Спецы советуют проводить короткосрочный дневной отдых в тихом, прохладном, лучше малость затемненном помещении. Отдыхать необходимо на комфортабельной мебели, которая дает возможность полностью расслабиться и не засыпать после захода солнца, пишет MIGnews.com.

Также спецы заявили, что дневной отдых помогает избежать злополучных случаев связанных с концентрацией внимания, которые часто приводят к дорожным инцидентам.

Если человек спит днем как минимум Три раза в неделю, то риск сердечных приступов снижается на 37%. Исследователи убеждены, что спать днем также принципно и необходимо, как и глядеть за своим питанием, уровнем холестерина и нередко заниматься спортом.
Отдыхать нужно в тихом, прохладном, затемненном помещении, на комфортабельной мебелиСпециалисты из Института Утрехта установили, что действующим способом возвратить работоспособность среди дня является сон. При чем, дневной сон не должен быть долгим - всего 20-30 минут крепкого сна будет достаточно для реального отдыха. Это поможет возвратить силы и мыслительные процессы во 2-ой половине дня.